jak pisałam wcześniej że w internecie głównie na blogach tumblr jest cała masa animowanych gifów pokazujących jak wykonać dane ćwiczenie. Są dużo lepsze od samych obrazków z niejasnymi opisami bądź filmikami które trzeba oglądać po parę razy.
Zawsze zapisywałam sobie strony z nimi by móc do nich wrócić - okazało się to mało praktyczne bo po miesiącu od dodania taka notka była już "zakopana" w archiwum.
Korzystając z tego że mam mało czasu na jakikolwiek sensowny artykuł postanowiłam pozbierać takie gify w jedno miejsce abym mogła do nich w każdej chwili wrócić. Po prawej stronie bloga zrobiłam kategorię "Fit Gify" w której będę umieszczać notki tymi animowanymi obrazkami.
Dzisiaj pokażę bardzo popularny Bikini Boot Camp pochodzący z bloga Blogilates
W tych ćwiczeniach pracuje głównie brzuch ale wzmacniamy również ramiona uda i pośladki.
Flim:
Ćwiczenia są wykonywane przez Cassey z bloga blogilates. Cassey stworzyła zajęcia POP pilates.
Zobacz również:
Pozdrawiam
.jpg)
+%E2%80%94+kopia.jpg)
jak dla mnie rewelacja - kiedy patrzę na zdjęcia nie chce mi się robić ćwiczeń, wolę ruchome obrazki ;)
OdpowiedzUsuńja również uwielbiam takie obrazeczki, zbierz je w jednym miejscu wszystkim się przydadzą ! <3
OdpowiedzUsuńPiękny trening, już mi się podoba :D W lipcu wprowadzę :D
OdpowiedzUsuńHej nie wiem czy zauważyłaś mój komentarz pod jedna z ostatnich notek więc pisze jeszcze raz:) W Dzień dobry tvn wypowiadała sie Pani dietetyk i powiedziała coś co mnie zainteresowało http://dziendobry.tvn.pl/video/zrzuc-zbedne-kilogramy,1,newest,46572.html wideo 2 pod koniec 1 minuty, że nie należy jeść owoców po godzinie 15 ponieważ nasz organizm ciężej trawi cukry w nich zawarte i tyjemy. Mi sie zawsze wydawało ze jak zjem niskokaloryczne jabłko na kolacje to bedzie ok a jednak tak nie jest wiec w takim razie co jesc ? na śniadanie obiad kolacje może doradziłabyś mi jakoś ?:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Karolina
dokładnie idealnie opisałaś wyższość gifów nad zdj/filmem. Widzisz po kolei każde ćwiczenie i robisz je, nei wczytując się co chwilę w opis ani nie cofając filmiku.
OdpowiedzUsuń