Dawno nie pokazywałam motywujących zdjęć ani ruchomych gifów. Muszę to nadrobić. Szczególnie że mam pełno znalezionych fajnych obrazków, a wiem że czasem miło na takie popatrzeć. Może dodacie coś do codziennego treningu ?
mieszanka znalezionych ćwiczeń:
Pierwsze dwa to killery !! uda wam się zrobić chociaż 10 powtórzeń ?
a to jest znane z treningów EWY :)
Triceps - bardzo lubię to ćwiczenie, często robię je z prostymi nogami - aby było trudniej.
Brzuchy z piłką między nogami ? Nie próbowałam ale nie wygląda łatwo.
Obrazki pochodza z kolorowych fitblogów, czasem naprawdę bardzo ciężko jest znaleźć źródło jakiegoś gifu szczególnie gdy pojawiają się one na tumblr.
Pozdrawiam
.jpg)
+%E2%80%94+kopia.jpg)
My drugie robimy na teniengu zawsze, 8 - 10 powtórzeń na nogę w dwóch seriach :) Muszę spróbować tych brzuszków z piłką między nogami, wyglądają na dobre na oponkę.
OdpowiedzUsuńmi się 1 i 2 bardzo podoba a to na triceps też robie z wyprostowanymi nogami
OdpowiedzUsuńbrzuszki z piłką między nogami - zapewne dzięki temu pracuje sie tez mocno nad wewnętrzna strona ud, może faktycznie dobrze działać :)
OdpowiedzUsuńPierwsze daję radę bez problemu, ale drugie jest zabójcą... Nie wiem ile musiałabym próbować, żeby wyszedł jakiś sensowny set.
OdpowiedzUsuńobejżałam filmik Mary z Sopotu, jejuuu ale ty jesteś łaadna
OdpowiedzUsuńSporo fajnych ćwiczeń, choć większość znam :)
OdpowiedzUsuńIle ćwiczeń, ile możliwości :D
OdpowiedzUsuńćwiczenie z drugiego gifu wygląda na trudne
OdpowiedzUsuńmnie zabija wszystko tego typu
O, właśnie miałam pytać skąd bierzesz te ruchome obrazki:)
OdpowiedzUsuńPrzedostatni to moje ulubione ćwiczenie na brzuch!
zagranicznych blogów o zdrowym odchudzaniu są tysiące.
UsuńA przedostatnie chciałabym tak robić !!!!
UsuńGify zainspirowały mnie do zaczęcia ćwiczeń w domu oprócz rolek i choć mi się spodobało to dziś ledwo żyje.
OdpowiedzUsuńDrugie wygląda przerażająco..ale pozostałe- zacne ;)))
OdpowiedzUsuńZdjęcia motywujące:) i to bardzo:)
OdpowiedzUsuń