Z tego co wiem bardzo dużo osób szuka treningu Ewy Chodakowskiej który zaprezentowała w Pytaniu na Śniadanie 5 lipca. Trening nie jest trudny, za to intensywny i trwa niecałe 4 minuty. W sam raz by pobudzić nasze ciało z samego rana. Pamiętajcie że ćwicząc rano przed śniadaniem spalacie od razu tłuszcz.
Jak 4 minuty pobudzić całe ciało?
Trening możecie zobaczyć na oficjalnej stronie Pytania na Śniadanie :
Pozdrawiam
.jpg)
+%E2%80%94+kopia.jpg)
Przydatny link !
OdpowiedzUsuńale ma fajne neonowe butki :D
OdpowiedzUsuńidealne ćwiczenia po wstaniu z łóżka, z przyjemnością wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńJedni mówią że ćwiczenia przed śniadaniem spalają tłuszcz a inni że mięśnie...
OdpowiedzUsuńTo zależy od osoby i różnie podają różne źródła. Możesz poczytać tutaj : http://tlustezycie.blogspot.com/2012/07/cardio-na-czczo.html
UsuńWydaje mi się , że wiele zależy też od treningu i osoby ćwiczącej. Kiedy idę biegać - muszę coś zjeść godzinę, półtorej przed. Najczęściej jest to banan albo koktajl bananowy. Ale np przed ćwiczeniami Ewki w domu bez problemu- wyskakuję z piżamy, zakładam dres i zabieram się za trening :)
UsuńJa przed treningiem zawsze muszę coś zjeść, bo po treningu jestem strasznie głodna i wtedy wysiłek idzie na marne, bo za duo wtedy jem.
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny link :)
OdpowiedzUsuńdrawingfashiondreams.blogspot.com