Ten post będzie krótki ponieważ nie mam za wiele czasu. Wybieram się na grilla do znajomych. A więc:
jeżeli brzuszki i planki są już dla Ciebie za proste i szukasz trudniejszego ćwiczenia polecam DIVE BOMBER którego sama jak na razie nie jestem w stanie zrobić więcej niż 2 razy. Jest idealny na mięśnie brzucha
(film nie ma nic wspólnego z ćwiczeniem :)
Wygląda to tak:
Zobaczcie jak robi to Zuzanna z Body Rock:
oraz wersja dla początkujących:
Spróbujcie czy dacie radę :D
Pozdrawiam
.jpg)
+%E2%80%94+kopia.jpg)
Ja właśnie to ćwiczenie podejrzałam u Tygryska i sama zaczęłam :) Pierwsze próby to masakra, nie przypominało to tego ćwiczenia, ale jest już lepiej, trzeba załapać po prostu jak ma iść ten ruch i wtedy... po prostu idzie :)
OdpowiedzUsuńO boziu, jak to ładnie wygląda. Włączam do jutrzejszych ćwiczeń, coś czuję, że moje próby mogą wyglądać zabawnie;d
OdpowiedzUsuńHmmm. trochę mi przypomina psa z głową w górze/w dół. Ciekawe czy moje jogowe doświadczenie będzie tu przydatne. Koniecznie przetestuje.
OdpowiedzUsuńPrzydałoby się odchudzić... Zapraszam na nowy post z wielką ilością zdjęć! ;*
OdpowiedzUsuńjuz gdzies go widzialam.
OdpowiedzUsuńAjjaaaj ciężkie, ale trzeba się spiąć, bo myślę, że warto ! Odkąd tu zaglądam moja motywacja do ćwiczeń i zdrowej dietki nieźle wzrosła. Kurcze nawet rodzina i chłopak mnie tak nie motywują, jak Twoja osoba. Dziękuje Ci bardzo, że prowadzisz tak cudownego bloga ! :D
OdpowiedzUsuńoglądając filmik pomyślałam, "to wcale nie wygląda na takie trudne", spróbowałam i zrobiłam aż 4 razy xD Ale ciekawe ćwiczenie = )
OdpowiedzUsuńUdanego grilla i pozdrawiam! :)
Ciekawe ćwiczenie, spróbuję!
OdpowiedzUsuńPrzy tym cwiczeniu najwiekszy problem mam z rękami, bo jeszcze są trochę za slabe.
OdpowiedzUsuńNo ja nie dałam rady....
OdpowiedzUsuńJa to ćwiczenie robiłam na jodze ;) I potwierdzam naprawdę ciężko utrzymać się na rękach przy drugiej pozycji :P
OdpowiedzUsuń