Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: Ćwiczenia - mix

Ćwiczenia - mix

Komentarze (6) | 7 cze 2012

Witam

Wklejam ruchome gify różnych ćwiczeń na różne partie mięśni

http://30.media.tumblr.com/tumblr_m2uxqxWpa21qes7z0o2_250.gif

http://30.media.tumblr.com/tumblr_m2uxqxWpa21qes7z0o3_250.gif

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m2uxqxWpa21qes7z0o4_250.gif

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m2uxqxWpa21qes7z0o5_250.gif

***

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m31o5cVgwc1qes7z0o2_250.gif

http://28.media.tumblr.com/tumblr_m31o5cVgwc1qes7z0o4_250.gif

http://29.media.tumblr.com/tumblr_m31o5cVgwc1qes7z0o5_250.gif

http://30.media.tumblr.com/tumblr_m31o5cVgwc1qes7z0o3_250.gif

***

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m2x48i6MFn1qes7z0o2_250.gif

http://28.media.tumblr.com/tumblr_m2x48i6MFn1qes7z0o3_250.gif

http://30.media.tumblr.com/tumblr_m2x48i6MFn1qes7z0o4_250.gif

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m2x48i6MFn1qes7z0o5_250.gif

Pochodzą z blogów na tumblr. Środkowe są wykonywane przez Cassey z Blogilates. Napewno przydadzą mi się do układania treningów po sesji :)

Pozdrawiam

6 komentarzy :

Anonimowy7 czerwca 2012 16:05
Znam te ćwiczenia! Są mega. Dają nieźle w kość :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Sonja7 czerwca 2012 17:18
cóż, trzeba się wziąć za siebie ;-)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Kala7 czerwca 2012 18:30
Ekstra! :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy7 czerwca 2012 19:11
haha, świetne gify! :) super! życzę powodzenia w treningu i zapraszam do mnie, po mój nagrany niedawno trening- zaraz po terminach sesyjnych będę aktualizowała treningi więc zapraszam! :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
ag_mal7 czerwca 2012 19:49
Super! Uwielbiam Tone it up;)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Hanna7 czerwca 2012 22:15
A co jest bardziej efektywniejsze na spalenie tłuszczu : trening interwałowy (3 minuty siłowe z tętnem + intensywne burpees itp.) przez 40 minut czy może godzinny trening ogólny (trochę kardio, trochę siłowego z szybkim tętnem) ??
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi